Hidroginástica: exercício garante benefícios para a saúde do corpo e da mente (Foto: )

A hidroginástica é um tipo de atividade física realizada em ambientes aquáticos, principalmente em piscinas, com o uso de alguns equipamentos e acessórios. Esse tipo de atividade é indicado para todas as idades e traz inúmeros benefícios ao corpo humano, como redução de peso, alívio de dores e melhora da flexibilidade e da coordenação.

O número de pessoas que buscam um estilo de vida saudável e acabam aderindo a esse exercício tem se multiplicado. Um exemplo é a aluna Maria das Graças, que, em função de ter sido acometida de um derrame articular no joelho, ficou impossibilitada de caminhar. Diante disso, o médico a orientou a buscar a hidroginástica, o que ela vem fazendo duas vezes por semana, há quase um ano.

O professor Helder Licarião, que atua há mais de duas décadas no ensino da hidroginástica, destaca a importância dessa atividade. “A hidroginástica é a atividade que pode envolver todas as idades e ela é importante por isso, porque ela gera uma integração facilmente, desde a música que é colocada, a um bate-papo, uma dificuldade,  uma energia positiva que é contaminada entre eles, e isso faz com que ela possa ficar bem animada como eles gostam.”

Confira na reportagem de Daniela Pimentel.